Man kann verschieden auf schwere Zeiten reagieren, damit man Erleichterung verspürt. Zb mach dir das Leben leicht. Lass alle Verpflichtungen los. Alle „muss ich, sollt ich…“ lass los.

Schau dir deinen Tag an, wo sind solche „muss ich noch“ versteckt? Und lass die los. Ja du darfst alles über den Haufen werfen, um zur Ruhe zu kommen!

Sag Nein, wenn du es so empfindest, dreh alles ab, was du nicht von Herzen so entscheiden würdest und hör auf dir selbst zu sagen, dass du etwas musst oder solltest. Du wirst erstaunt sein, wie gut es tut. Das „Außen“ mal abzudrehen und ganz bei dir zu sein und oder ganz bei deiner Familie.

Dann überlege dir, was du an deinem Tagesablauf ändern kannst, damit es dir leichter vorkommt, du weniger in einem „muss ich noch“ hängst und ändere es nach und nach.

Auch kochen und bewusst ernähren fällt in solchen Phasen oft schwerer. Versuch dir vielleicht einfache Gerichte zu überlegen, ganz leicht, aber doch nahrhaft. Weil das, was du sofort ändern kannst, ist, das was du zu dir nimmst. Und das nimmt oder gibt dir Kraft in solchen Zeiten.

Wenn du nicht weißt, was du kochen sollst, wenn es schwer ist, schreib mich gerne an andrea@soulcooking.at oder schmökere in deinen zurückgezogenen Zeiten in Ruhe auf Kochblogs.

Versuch das wegzulassen, was dir nicht guttut und hilft dir auf die Weise, durch solche Zeiten leichter durchzugehen. Weil wenn du durchs Essen Kraft bekommst, oder Dinge weglässt, die dir Energie rauben, dann hilft dir das enorm bei dir zu bleiben.

Es sind oft nur kleine Anpassungen, die aber gerade in schweren Zeiten Gold wert sind. Bleib bei dir, tu dir gutes und dreh alles ab, was dir nicht guttut. Nimm dir Zeit, dich zu erholen!

Du hast noch Fragen - melde dich gern! andrea@soulcooking.at

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