Wenn du vor hast in deinem Leben etwas zu ändern, dann muss es nicht perfekt sein.

Manchmal scheitern wir daran, dass wir denken es müsste schon eine „Form“ haben oder man müsste sich den ganzen Tag „gesund“ ernähren und/oder „bewusst verhalten“.
Es genügt schon mal, dass es dir bewusst ist.

Das du weißt warum tust du was du tust und dir das mal an die Oberfläche holst. Dass deine Handlungen immer bewusster werden, dann kannst du sie nach und nach so ändern, wie du es für richtig hältst und wie es dir besser geht.
Denke nicht im Ergebnis, denke in Schritten. Ein Schritt nach dem anderen. Diese Schritte müssen auch nicht jeden Tag gleich aussehen. Sei dir nur bewusst, was du tust, und beobachte dich immer wieder.

Reflektiere und versuche zu verstehen, dann hast du schon sehr viel erreicht.